Aguacate

El aguacate es una fruta única y versátil, conocida por su textura cremosa y sabor suave. En una porción de 100 gramos, aporta alrededor de 160 kcal y cerca de 8.53 g de carbohidratos, mayoritariamente fibra dietética beneficiosa para la digestión. Es una excelente fuente de grasas saludables, incluyendo ácidos grasos monoinsaturados, que pueden tener beneficios para la salud cardiovascular. El aguacate también contiene potasio y vitamina E, un antioxidante que apoya la salud de la piel y el sistema inmunológico. Es un alimento rico en nutrientes y es utilizado en una amplia variedad de preparaciones, como guacamole, ensaladas y sándwiches, ofreciendo un aporte valioso a la dieta.