Bote nuez de macadamia

Un bote de nueces de macadamia generalmente contiene nueces de macadamia crudas o tostadas. La información nutricional exacta variará según la marca y el tamaño del bote, pero en términos generales, las nueces de macadamia son un tipo de fruto seco que aporta calorías, grasas saludables, proteínas y una variedad de nutrientes.

Por cada 28 gramos de nueces de macadamia (aproximadamente 10-12 nueces), se proporcionan alrededor de 200-220 calorías. Son ricas en grasas saludables, principalmente grasas monoinsaturadas, que pueden ser beneficiosas para la salud del corazón. Además, las nueces de macadamia son una buena fuente de tiamina, manganeso y cobre, y contienen una cantidad moderada de fibra, proteína y otros nutrientes.

Estas nueces son una opción nutritiva como bocadillo o ingrediente en recetas culinarias, pero debido a su densidad calórica, se deben consumir con moderación. Pueden disfrutarse solas o añadirse a ensaladas, productos horneados o platos diversos para agregar sabor y textura.