Cereza

Las cerezas son frutas pequeñas y jugosas, conocidas por su sabor dulce y su color vibrante. En una porción de 100 gramos, aportan alrededor de 50 kcal y cerca de 12.2 g de carbohidratos, que incluyen azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Son una buena fuente de vitamina C, proporcionando aproximadamente 7 mg por porción, lo que apoya el sistema inmunológico. Además, las cerezas son ricas en antioxidantes como los flavonoides y antocianinas, que pueden tener beneficios para la salud cardiovascular y la reducción de la inflamación. Su sabor único y sus propiedades nutritivas hacen que las cerezas sean una opción saludable y sabrosa para meriendas, postres y recetas diversas.