Clavo en grano

La ciruela roja es una fruta jugosa y dulce que es conocida por su color característico. En una porción mediana, aporta alrededor de 46 kcal y cerca de 11.4 g de carbohidratos, incluyendo azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Las ciruelas rojas son especialmente ricas en fibra, lo que puede ayudar a mantener la regularidad intestinal. Además, contienen vitamina C, con aproximadamente 9 mg por porción, favoreciendo el sistema inmunológico. También son una buena fuente de antioxidantes, como los flavonoides y los compuestos fenólicos. Las ciruelas rojas son una opción saludable y sabrosa para meriendas, ensaladas y postres.