Granada

La granada es una fruta única conocida por sus jugosos arilos y sabor agridulce. En una porción de tamaño mediano, aporta alrededor de 83 kcal y cerca de 18.7 g de carbohidratos, incluyendo azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Es rica en vitamina C, proporcionando aproximadamente 10.2 mg por porción, que refuerza el sistema inmunológico. Además, las granadas son conocidas por su contenido de antioxidantes, especialmente el punicalagín y el ácido elágico, que pueden tener beneficios para la salud cardiovascular y la protección contra el estrés oxidativo. Su sabor y textura únicos hacen que las granadas sean una adición nutritiva y sabrosa a ensaladas y platos variados.