Mandarina sin hoja

La mandarina es una fruta cítrica pequeña y fácil de pelar, apreciada por su sabor dulce y aroma. En una porción de tamaño mediano, proporciona alrededor de 47 kcal y cerca de 12 g de carbohidratos, que incluyen azúcares naturales y fibra dietética beneficiosa para la digestión. Es rica en vitamina C, con aproximadamente 20 mg por porción, lo que favorece la inmunidad y la salud de la piel. Las mandarinas también contienen antioxidantes como los flavonoides y betacarotenos. Con su conveniente formato y contenido en nutrientes, las mandarinas son una opción saludable y sabrosa para meriendas y postres.