Naranja

La naranja es una fruta cítrica ampliamente conocida por su sabor refrescante y jugoso. En una porción de 100 gramos, proporciona alrededor de 43 kcal y unos 8.3 g de carbohidratos, incluyendo fibra dietética. Es una excelente fuente de vitamina C, con aproximadamente 53 mg por porción, fortaleciendo el sistema inmunológico y promoviendo la salud de la piel. También contiene antioxidantes como los flavonoides y el betacaroteno. Además, las naranjas proporcionan pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B y minerales como el potasio. Su sabor, versatilidad y riqueza nutricional la convierten en una fruta altamente beneficiosa para una dieta equilibrada.